แบบทดสอบสุขภาพจิต >แบบประเมินความสุข

สิ่งที่ควรทราบ

น.พ.มล.สมชาย จักรพันธุ์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต แถลงข่าว วันนี้ (๓๐ ต.ค. ๔๙) เผยผลการสำรวจความสุขของคนไทย ปี ๒๕๔๘ ในเขตกรุงเทพมหานครและภูมิภาค ๑๙ เขตตรวจราชการ จำนวน ๓,๓๔๐ ตัวอย่าง ระหว่างเดือนมิถุนายน-สิงหาคม ๒๕๔๘ โดยใช้แบบประเมินดัชนีชี้วัดความสุขคนไทยของกรมสุขภาพจิต ๑๕ ข้อฉบับใหม่ พบ ประชาชนไทยส่วนใหญ่มีความสุขเท่ากับคนปกติทั่วไป คือ มีระดับคะแนน ๒๘-๓๔ คะแนน ทั้งนี้ พบเพศชายมีความสุขอยู่ในระดับมาก มากกว่าเพศหญิง โดย เพศชายมีความสุขอยู่ในระดับมาก ร้อยละ ๔๗.๓๐ เพศหญิง ร้อยละ ๒๔.๔๙ และเมื่อจำแนกตามภาค พบ ภาคอิสานมีความสุขมากที่สุด โดยมี จังหวัดมหาสารคามประชาชนมีความสุข ร้อยละ ๓๙.๐๒

จากผลการสำรวจในครั้งนี้ยังพบว่า กลุ่มที่มีความสุขน้อยที่สุด คือ กลุ่มคนว่างงาน ร้อยละ ๕๒.๒๒ นอกจากนี้ เมื่อถามถึงความคิดเห็นของประชาชนเกี่ยวกับการนำหลักปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียงมาใช้ในชีวิตประจำวัน พบประชาชน ส่วนใหญ่นำหลักเศรษฐกิจพอเพียงมาใช้บ้างเป็นบางโอกาส ร้อยละ ๖๒.๔๙ รองลงมา นำไปใช้เป็นประจำ ร้อยละ ๒๗.๔๐ และไม่เคยนำไปใช้เลย ร้อยละ ๘.๖๒ เมื่อถามความคิดเห็นของประชาชนต่อระดับความสุขที่ได้รับหลังจากนำหลักปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียงมาใช้ พบประชาชนที่นำไปใช้ในชีวิต ประจำวัน กลุ่มอายุที่นำไปใช้ในชีวิตประจำวันมากที่สุด คือกลุ่มอายุ ๔๕ - ๕๙ ปี ร้อยละ ๔๖.๗๖ รองลงมา เป็นกลุ่มอายุ ๑๕ - ๑๙ ปี ร้อยละ ๔๓.๖๑

ประชาชนเห็นว่าสิ่งที่ทำให้มีความสุขมากที่สุด ๑๐ อันดับ คือ ๑.การมีชีวิตครอบครัวที่ไม่แตกแยก ๒. มีเงินพอใช้ไม่เป็นหนี้ ๓.การได้อยู่กับคนที่รัก ๔.การไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ ๕. เหตุการณ์บ้านเมืองสงบสุข ๖.เป็นที่ยอมรับของคนรอบข้าง ๗.การได้ช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ ๘.การมีสภาพแวดล้อมที่ดี ๙.การมีชีวิตปลอดภัยในสังคม และ ๑๐.สังคมมีคุณธรรมจริยธรรม ซึ่งจะเห็นได้ว่า ใน ๑๐ อันดับนี้ เป็นความสุขที่เกิดจากอารมณ์และความรู้สึก ไม่ได้มีตัวบ่งชี้ถึงสมรรถภาพความเข้มแข็งของจิตใจที่จะเผชิญกับอุปสรรคต่างๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิตให้ผ่านพ้นไปได้อย่างมีความสุข ซึ่งความสุขที่เกิดจากความเข้มแข็งทางจิตใจ มี ๔ ด้าน คือ ๑.สภาพจิตใจ ๒.สมรรถภาพทางจิตใจ ๓.คุณภาพจิตใจ และ ๔.ปัจจัยแวดล้อม ซึ่งความเข้มแข็งทางจิตใจมิได้เกิดขึ้นเอง ต้องใช้เวลาในการฝึก หรือ จากประสบการณ์วิกฤตที่เกิดขึ้นในชีวิต ทั้งนี้ หากการเลี้ยงดูบุตรหลานในปัจจุบันมิได้ฝึกฝนความเข้มแข็งของจิตใจ เมื่อประสบปัญหาหรืออุปสรรคในชีวิต ก็เปรียบเหมือนคนที่ขาดภูมิต้านทานโรค อาจทำให้เกิดการตัดสินใจที่ผิดพลาด หรือเสียโอกาสที่ดีในชีวิต ดังนั้น กรมสุขภาพจิต จึงได้จัดบริการฝึกความเข้มแข็งทางจิตใจให้ประชาชนผู้สนใจได้สามารถฝึกทักษะหรือเก็บสาระความรู้ที่เป็นประโยชน์ในการดำเนินชีวิต ในงานสัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ ประจำปี ๒๕๔๙ ที่จะจัดขึ้นระหว่างวันที่ ๑ - ๓ พฤศจิกายน ๒๕๔๙ ณ กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข

ทำแบบทดสอบ

ข้อแนะนำการทำแบบทดสอบ

ในระยะเวลา 2 เดือนที่ผ่านมานี้ ท่านมีอาการ พฤติกรรม หรือความรู้สึกต่อไปนี้มากน้อยเพียงใด ให้ท่านเลือกคำตอบแล้วทำเครื่องหมาย ลงในช่อง ไม่เลย เล็กน้อย มาก หรือ มากที่สุด ช่องใดช่องหนึ่งที่ท่านคิดว่าตรงกับตัวท่านมากที่สุด โปรดตอบให้ครบทุกข้อ หลังจากนั้น กดปุ่ม เพื่ออ่านผลการประเมินของตัวท่านเอง

อาการ หรือความรู้สึก
อาการ หรือความรู้สึก	ไม่เลย	เล็กน้อย	มาก	มากที่สุด
1. ท่านรู้สึกพึงพอใจในชีวิต
2. ท่านรู้สึกสบายใจ
3. ท่านรู้สึกเบื่อหน่ายท้อแท้กับการดำเนินชีวิตประจำวัน
4. ท่านรู้สึกผิดหวังในตัวเอง
5. ท่านรู้สึกว่าชีวิตของท่านมีแต่ความทุกข์
6. ท่านสามารถทำใจยอมรับได้สำหรับปัญหาที่ยากจะแก้ไข (เมื่อมีปัญหา)
7. ท่านมั่นใจว่าสามารถควบคุมอารมณ์ได้เมื่อมีเหตุการณ์คับขันหรือร้ายแรงเกิดขึ้น
8. ท่านมั่นใจที่จะเผชิญกับเหตุการณ์ร้ายแรงที่เกิดขึ้นในชีวิต
9. ท่านรู้สึกเห็นใจเมื่อผู้อื่นมีทุกข์
10. ท่านรู้สึกเป็นสุขในการช่วยเหลือผู้อื่นที่มีปัญหา
11. ท่านให้ความช่วยเหลือแก่ผู้อื่นเมื่อมีโอกาส
12. ท่านรู้สึกภูมิใจในตนเอง
13. ท่านรู้สึกมั่นคง ปลอดภัยเมื่ออยู่ในครอบครัว
14. หากท่านป่วยหนัก ท่านเชื่อว่าครอบครัวจะดูแลท่านเป็นอย่างดี
15. สมาชิกในครอบครัวมีความรักและผูกพันต่อกัน

ที่มา

กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข