ความรู้สุขภาพจิตสำหรับประชาชน >สุขภาพจิตคืออะไร

สุขภาพจิตคืออะไร คือ... สภาพใจที่เป็นสุขสามารถดำเนินชีวิต ได้อย่างมีความสุข สภาพจิตใจจะมีความสมบูรณ์เพียงไร ดูได้จากสมรรถภาพของจิตใจ ซึ่งได้แก่ความสามารถเรื่องต่อไปนี้

การกระชับมิตร หมายถึง ความสามารถในการผูกมิตรและรักษาความเป็นมิตรนั้นไว้ รวมทั้งความสามารถในการอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างราบรื่นและเป็นสุข

พิชิตอุปสรรค หมายถึง ความสามารถในการแก้ปัญหา และปรับตัวให้อยู่ได้ หรือก่อให้เกิดประโยชน์ได้ท่ามกลางความเป็นอยู่ และความเปลี่ยนแปลงของสภาพสังคม

รู้จักพอ หมายถึง ความสามารถในการทำใจให้ยอมรับในสิ่งที่อยากได้อยากเป็น เท่าที่เป็นอยู่จริง ได้ด้วยความสบายใจ

สาเหตุที่สุขภาพจิตไม่ดี

ลักษณะผู้มีสุขภาพจิตดี

จะป้องกันปัญหาสุขภาพจิตอย่างไร เริ่มได้ทุกช่วงวัยของชีวิต

การปฏิบัติตัว

การช่วยแก้ปัญหาหรือลดความเครียด

การฝึกตนเพื่อให้มีความสุข

" สุขภาพจิตดีต้องเริ่มที่ตัวเองก่อน และขยายไปสู้บุคคลอื่นอย่างมีสติ "



ที่มา

โรงพยาบาลจิตเวชนครสวรรค์ราชนครินทร์ กรมสุขภาพจิต ; (กันยายน / 2550)

© 2002 Nakhonsawan Psychiatric Hospital. All rights reserved.